活動ブログ

日程　令和４年９月２日（金）

場所　ホテルグランヴェール岐山

３年ぶりの会員交流会が上記日程にて行われました。
　第１部では健康エクササイズと題し、インストラクターの指導のもと、ウォーキングや筋力トレーニングの練習を行いました。
　インストラクターからはウォーキング時に正しい姿勢が取れている参加者がほとんどいない旨の指摘があり、どうしたら正しい姿勢で歩けるのか具体的な指導の下、全員で改善に取り組みました。
　筋力トレーニングでは踵上げ運動といった簡単に行えるトレーニングから、正しいスクワット、複数の動きを組み合わせたやや難易度の高いトレーニングまで幅広い指導がありました。
　普段運動する機会が少ないので、楽しんで体を動かすことができました。インストラクターへの質問もたくさん挙がり、参加した皆さんの意欲の高さを感じました。

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　第２部の懇親会では、お弁当方式での食事が提供されました。エクササイズ後ということもあり、いつにも増して食事の美味しさを堪能できたように思います。

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　少しずつですがコロナ禍以前の体制に戻りつつあり、会員同士の活発な意見交流の様子が伺えました。